Pyöräilyn hyödyt
-
Stressin vähentyminen
Pyöräily raittiissa ilmassa vähentää stressiä monella eri tavalla. Mitä rauhallisempi nopeus ja ympäristö, sitä suurempi vaikutus koettuun stressiin.
-
Nostaa kuntoa
Arkipyöräily nostaa kuntoa lähes huomaamatta. Sähköpyörällä ajaen voit säätää haluamasi avustuksen tason ja siten vaikuttaa pyöräilyn raskauteen.
-
Parempi uni
Tutkimuksessa on todettu, että 20–30 minuutin pyöräily päivässä auttoi unettomuudesta kärsiviä henkilöitä nukahtamaan ja lisäsi nukuttujen tuntien määrää. Tämä johtuu mm. stressihormoni kortisolin alenemisestä, ulkona auringonvalosta saadusta D-vitamiinista ja harrastetusta liikunnasta.
-
Ilmasto kiittää
Jokainen autolla ajamisen sijaan pyöräilty kilometri vähentää kasvihuonepäästöjä. Myös ilmanlaatu paranee paikallisesti.